Pilates Exercises

Lýsing

Grunnhugmyndafræði Pilates æfinganna er að nota andlega getu líkamans til að bæta hreyfingar, skilvirkni og vöðvastjórnun, og það er líka ástæðan fyrir því að þeir segja að Pilates æfing bæti á einhvern hátt andlegt ástand manns. Pilates gerir þig einnig meðvitaðan um rétta líkamsstöðu, vegna æfinganna sem þú gerir, þróar það einnig vöðvana í baki og kvið, sem stuðlar enn frekar að góðri líkamsstöðu þinni.