Take A Break

Lýsing

Heilsan þín er dýrmætasta eignin þín og Take A Break starf er að vernda heilsu þína. Að vinna heila daga á bak við skrifborð er mjög álag á líkama þinn, bæði líkamlega og andlega. Langtímaáhrif skrifstofustarfs geta falið í sér jafn alvarlega sjúkdóma eins og sykursýki, offitu og hjartasjúkdóma. Þegar þú situr í langan tíma er blóðrásin langt frá því sem hún ætti að vera. Byggt á nýjustu niðurstöðum, sem nýlega voru birtar í New York Times og European Heart Journal, á ævinni, getur sitja virkilega drepið þig. Samkvæmt rannsókn er ekki hægt að vinna gegn skaðlegum áhrifum þess að sitja með því að æfa af og til, þú þarft í raun að hætta að sitja með því að taka reglulegar hlé. Það besta sem þú getur gert til að halda þér heilbrigðum er að taka þér hlé að minnsta kosti einu sinni á klukkustund, en helst á 30 mínútna fresti. Vegna þess að sitja getur verið banvæn athöfn, er Taktu hlé starf að ganga úr skugga um að þú takir þér hlé, stendur upp, teygir þig, veltir augunum í kringum þig, jafnvel þó það sé bara í nokkrar mínútur. Þetta gæti bjargað lífi þínu. Rannsóknir sýna að góðar venjur geta myndast, Take A Break er hannað til að þróa þann heilbrigða vana að taka reglulega hlé með því að bjóða notandanum verðlaun eftir hvert hlé. Ekkert hlé Engin verðlaun. Notaðu bara Take A Break og njóttu verðlaunanna þegar hléið er búið. Verðlaunin ein og sér geta breytt lífi þínu til hins betra.