| Útgefandi | Mooncheon Song |
|---|---|
| Útgáfudagur | 26. sep. 2020 |
| Dagsetning bætt við | 26. sep. 2020 |
| Os kröfur | iOS |
| Kröfur | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Niðurhal alls | 0 |
| Verð | Free |
Lýsing
Þrýsta/draga/fótaþjálfun
# Ýttu
- Bekkpressa
- Sitjandi handlóð axlarpressa
- Incline Dumbbell Press
- Hliðlæg hækkun
- Triceps reipi þrýst niður
- Þríhöfðalenging yfir höfuð
# Dragðu
- Beygður yfir röð
- Lat Pull Down
- Útigrill yppir öxlum
- Andlitsdráttur
- Útigrill Bicep Curl
- Dumbbell Hammer Curl
# Fætur
- Hnykktu
- Rúmensk deadlift
- Fótapressa
- Fótkrulla
- Kálfahækkun
