Tabata Interval HIIT Timer for Android APK

Lýsing

Alveg auglýsingalaust!

Fullkomin tímasetning fyrir allar aðstæður daglegs (íþrótta)lífs með þessu HIIT interval timer app!

EIGINLEIKAR:

* Búðu til tímamæli með mismunandi stigum:

* Upphitun

* Æfing

* Hlé

* Hvíldartími

* Kælingarfasi

* Google Fit samþætting

* Hraðamæling með GPS (staðsetningarþjónusta)

* Stuðningur við hjartsláttarmæli HRM tæki

(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)

* Sláðu inn hjartsláttartíðni þinn

* Afritunaraðgerð

* Veldu sérstaka viðvörun fyrir hvern áfanga

* Veldu þína eigin tónlist sem bakgrunn meðan á þjálfun stendur

* Skipuleggðu æfingar þínar með dagatalsfærslum

* Hægt er að sjá allar klárar æfingar í dagatalinu

* Tímamælir í gangi í bakgrunni (slökkt á skjá), til að draga úr rafhlöðunotkun

* Rauntímaviðvaranir fyrir lásskjá og stöðustiku

* Hljóð/titringur/raddviðbrögð: útsýni yfir snjallsímann er ekki nauðsynlegt

* Búðu til þína eigin teljara, vistaðu og notaðu þá aftur og aftur

* Ákvarða sett af líkamsþjálfun og hlé á stigum og hversu oft þú vilt endurtaka þetta

* Birting heildartíma og tíma sem eftir er

* Styðja landslagsstillingu fyrir spjaldtölvur (virkja í stillingum)

* Talúttak fullunna setta eða til viðkomandi stiga æfingarinnar

* Engar auglýsingar, engar óþarfa heimildir

Tabata Timer appið er meira en bara skeiðklukka. Hvort sem þú æfir í jóga og hugleiðslu eða lærir: Skilgreindu marga tímamæla á snjallsímanum þínum, geymdu þá og notaðu þá aftur og aftur. Skilgreindu tímabilin þín (undirbúningur, líkamsþjálfun, hlé) sjálft og sýndu sérsniðna líkamsþjálfun þína saman.

Tengdu hjartsláttarmælitæki við appið og athugaðu púlsinn þinn (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ eða Xiaomi Mi Bandið þitt). Að auki mun hámarks- og meðalpúls á æfingu birtast. Púlsgildin þín á æfingu eru einnig skráð í dagatalinu. Besta þjálfunarsvið fyrir hvert einstakt púlssvæði stillanlegt. Viðvörun með hljóð- eða talútgangi fyrir að fara yfir eða lækka hjartsláttartíðni.

Notaðu þetta tímamælir app til viðbótar fyrir þjálfun þína í ræktinni með lóðum, ketilbjöllum, fyrir snúning, stökktjakka eða fyrir margar aðrar líkamsræktaraðgerðir! Fullkomið fyrir íþróttir eins og millibilsþjálfun, hnefaleika, bardagaíþróttir, crossfit, freeletics, HIIT, MMA, tabata, hjólreiðar, hlaup, spretthlaup, armbeygjur, lyftingar og aðra líkamsræktarstarfsemi.

Notaðu þennan líkamsræktartíma til að æfa í líkamsræktarstöðinni með lóðum, líkamsþyngdaræfingum, TRX, spinningi, líkamsrækt, stökktjakkum, stígvélum, hringrásaræfingum eða hvers kyns annarri hástyrks millibilsþjálfun.

Tengstu við Google Fit og fylgdu sjálfkrafa öllum æfingum þínum og athöfnum. Veldu eina af yfir eitt hundrað verkefnum til að sérsníða þjálfunina og til að samstilla við Google Fit.

WIKI upplýsingar:

High-intensity interval training (HIIT), einnig kölluð HIIE (high-intensity intermittent exercise) eða sprint interval training (SIT), er tegund millibilsþjálfunar, æfingaáætlun sem skiptist á stutt tímabil af mikilli loftfirrtri æfingu og minna ákafur batatímabil . HIIT er tegund af hjarta- og æðaæfingum. Venjulegar HIIT lotur geta verið breytilegar frá 430 mínútum. Þessar stuttu, ákafur æfingar veita betri íþróttagetu og ástand auk þess að bæta glúkósaefnaskipti.[1] Í samanburði við aðrar meðferðir getur HIIT ekki verið eins áhrifaríkt til að meðhöndla blóðfituhækkun og offitu, eða bæta vöðva- og beinmassa. Sumir vísindamenn taka einnig fram að HIIT krefst „mjög mikillar hvatningar viðfangsefnis,“ og spyrja hvort almenningur gæti örugglega eða nánast þolað öfgakennd æfingaáætlunarinnar.

Efnaskiptaáhrif:

HIIT lækkar marktækt insúlínviðnám samanborið við stöðuga þjálfun eða eftirlitsaðstæður og leiðir til hóflegrar lækkunar á fastandi blóðsykursgildi og þyngdartapi samanborið við þá sem ekki gangast undir líkamlega hreyfingu.

Niðurtalningin er í gangi!