StandApp

Lýsing

Milljónir Bandaríkjamanna leiða kyrrsetu (sitja í 9+ klukkustundir á dag) vegna skrifborðsvinnu eða aðgerðaleysis. Nýlegar rannsóknir sem gerðar hafa verið af CDC (Center for Disease Control and Prevention) benda til þess að kyrrsetu lífsstíll leiði til fjölda heilsufarsáhættu. Þessar áhættur eru ma; offita, hjarta- og æðasjúkdómar, lélegt kólesteról, háan blóðþrýsting, brjósta- og ristilkrabbamein, sykursýki af tegund 2 og almennt hærri dánartíðni. Vegna mikillar heilsufarsáhættu af samsettri langri setu er kominn tími til að fólk taki frumkvæði að því að viðhalda heilbrigðu og virku lífi.

StandApp stuðlar að heilbrigðu lífi með því að veita viðvörunaráminningu um að standa upp og taka sér hlé frá skrifborðinu þínu. StandApp inniheldur 20 auðveldar æfingar sem allir geta framkvæmt við skrifborðið sitt í standandi hléum. Þú getur stillt áminningartímabilið á sérsniðinn tíma, við mælum með hléi að minnsta kosti á klukkutíma fresti.

Sérfræðingar segja að það að forðast kyrrsetu snýst aðallega um að muna að vera virkur. Jafnvel fólk sem vinnur skrifborðsvinnu í 60 klukkustundir á viku getur samt unnið hreyfingu inn í dagana sína - að standa upp fyrir bolla af vatni í stað þess að hafa einn við skrifborðið þitt, ganga niður ganginn til að tala við samstarfsmann frekar en að senda tölvupóst . StandApp heldur þér ábyrgur fyrir þessu verkefni.