Saying When for Android APK

Lýsing

Ef þú vilt sjá um hversu mikið þú drekkur, eða hvenær þú drekkur, þá er Saying When vel heppnað forrit sem veitir skref-fyrir-skref leiðbeiningar sem geta hjálpað.

Þú gætir haft áhuga á að hætta að drekka eða bara draga úr og sú einfalda aðgerð að fylgjast með drykkju þinni og hvötum þínum til að drekka getur hjálpað þér að ná stjórn á henni.

The Saying When app var hannað og þróað af Menntadeild í The Center for Addiction and Mental Health, leiðandi fíkn og geðheilbrigðissjúkrahúsi í Kanada. Forritið sjálft hefur verið notað með góðum árangri í yfir 20 ár og er nú loksins fáanlegt í farsímasniði. Þú getur látið það virka fyrir þig.

Með Saying When geturðu fengið hjálp og haldið áhyggjum þínum af drykkju þinni í friði. Það er engin þörf á að mæta á fundi eða opna sig fyrir framan hóp. Þetta er sjálfshjálparaðferð sem er sannarlega nafnlaus og getur haft jákvæð áhrif á heilsu þína, starf þitt eða sambönd þín.

PRÓGRAM SEM VIRKA

Byggt á rannsóknum og mati á ýmsum meðferðaraðferðum fyrir sjúklinga með áfengisvandamál Saying When er sjálfshjálparáætlun sem hefur sannað afrekaskrá. Sömu verkfærin og farsælt fólk hefur stöðugt notað til að ná stjórn á drykkju sinni í yfir 20 ár eru notuð í þessari farsímaútgáfu.

SJÁLFSMAT

Svaraðu nokkrum snöggum spurningum til að stilla grunnlínuna þína til að ná árangri. Að skilja hvenær og hvers vegna þú drekkur mun hjálpa þér að vita hvenær þú átt að segja hvenær. Og ef þú heldur einhvern tíma að þú getir ekki gert það einn og þarft meiri stuðning, þá eru tenglar á úrræði í boði.

PERSONALEIÐ MARKMIÐ

Þú setur þér eigin markmið til að passa lífsstíl þinn. Jæja, gefðu þér fullt af ráðum til að ná árangri sem munu hjálpa þér á ferðalaginu.

MÆLJABORDIÐ ÞITT

Persónulega mælaborðið þitt mun láta þig vita hvernig þér gengur. Héðan geturðu fylgst með hvenær þú færð þér drykk eða löngun til að drekka og þú getur skoðað daglega tölfræði þína, fylgst með framförum þínum og séð hvernig þú hefur verið að höndla hlutina síðan þú byrjaðir að segja hvenær.

Þetta tól er ekki ætlað fólki með alvarlega drykkjuvandamál en það veitir tengla á virtar heimildir sem geta veitt frekari hjálp ef þess er þörf.

Ef þú eða einhver sem þér þykir vænt um átt í vandamálum tengdum drykkju getur Saying Hvenær hjálpað.

Fáðu frekari upplýsingar um Miðstöð fíknar og geðheilbrigðis með því að fara á heimasíðu okkar: www.camh.ca