| Útgefandi | Healing and Discovery |
|---|---|
| Útgáfudagur | 30. jún. 2020 |
| Dagsetning bætt við | 30. jún. 2020 |
| Os kröfur | iOS |
| Kröfur | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Niðurhal alls | 0 |
| Verð | Free |
Lýsing
ImpulseHack er farsímaforrit sem er hannað til að rekja hvatningu eða hvatningu til að gefa notandanum fulla stjórn á vana sem þeir vilja brjóta. Það er hægt að nota til að fylgjast með reykingarhvötinni þegar reynt er að hætta, eða til að fylgjast með tilfinningalegum hvötum sársauka, kvíða eða hvers kyns annarra tilfinninga. ImpulseHack mun skrá þrjá gagnapunkta fyrir notandann: 1. fjölda hvata á dag 2. lengd hverrar hvatningar og 3. styrkleiki hverrar hvatningar. Notandinn mun geta séð framfarir sínar með tímanum settar fram á línuritinu. Sérhver ávani er röð hvata sem þegar þeim er fylgt eftir munu breytast áreynslulaust.
Hvernig á að nota ImpulseHack:
Opnaðu appið í farsímanum þínum. Sprettigluggi mun birtast sem gefur þér val um að fylgjast annaðhvort með hvöt (eins og löngun til að reykja eða borða sykur) EÐA fylgjast með tilfinningahvöt (eins og sársauka eða reiði ef þú ert að ganga í gegnum sorgarferli). Þegar þú hefur valið hvers konar hvatningu þú munt fylgjast með ertu tilbúinn að byrja.
Smelltu á [+] hnappinn neðst á skjánum til að skrá hvata þína.
Á næsta skjá, hreyfðu faderinn til að skrá lengd hvatsins þíns, ýttu svo á NÆSTA SKREF.
Á næsta skjá, hreyfðu faderinn til að skrá styrkleika hvatvísi þinnar. Taktu eftir því að þegar þú færir faderinn mun tónn spilast. Tónninn er hannaður sem mynsturrofandi fyrir löngun þína. Smelltu á DONE þegar þú ert búinn.
Til að skoða sögu hvata þinna, opnaðu fyrstu síðu appsins og ýttu á SKOÐA ALLA SÖGU efst á skjánum. Þú munt geta skipt á milli línurits yfir tíðni og styrkleika.
Það er möguleiki að geyma niðurstöðurnar þínar í geymslu og endurstilla forritið þitt svo þú getir byrjað aftur. Smelltu á SKOÐA ALLA SÖGU efst á fyrsta skjánum. Smelltu á litlu skúffutáknið efst í hægra horninu á skjánum þínum. Skjár opnast sem gerir þér kleift að nefna fyrri rakningargögn. Ýttu á ARCHIVE efst í hægra horninu á sprettigluggaskjánum til að vista gögnin þín. Þegar þú hefur vistað gögnin þín skaltu loka og opna forritið þitt aftur til að byrja að rekja hvatir þínar frá grunni.
