PAI Research for Android APK

Lýsing

PAI Research mun gera þér kleift að taka þátt í rannsóknarverkefninu sem þú hefur skráð þig í.

Rannsóknarverkefni munu hafa mismunandi markmið, en með það sameiginlega markmið að fylgjast með virknigögnum þínum með því að nota klæðnaðinn sem þér er veittur. Með því að mæta leggur þú af mörkum með dýrmætum gögnum sem gera frekari rannsóknir á hreyfingu, lífsstíl og heilsufarsáhættu kleift.

HVAÐ ER PAI

Með því að nota þetta forrit muntu kynnast PAI - Personal Activity Intelligence. Þetta er stig sem byggir á hjartslætti sem veitir persónulega leiðbeiningar um líkamlega hreyfingu þína til að hjálpa þér að fá og viðhalda heilbrigðu lífi - hversu mikla hreyfingu þú þarft til að bæta hjarta- og öndunarfærni þína.

HVERNIG PAI VIRKAR

PAI stigið þitt er reiknað út frá persónulegum prófílgögnum þínum og hjartsláttargögnum sem safnað hefur verið undanfarna 7 daga. Þar sem við höfum tilhneigingu til að lifa lífi okkar í vikulegum venjum er það gott tæki til að byggja upp venjur og venjur. Ef PAI stigið þitt hefur lækkað einn morguninn þýðir það að þú gerðir eitthvað fyrir viku síðan - vertu viss um að endurtaka það í dag og fáðu PAI stigið þitt aftur.

PAI skorið hentar öllum mismunandi venjum, hvort sem það er göngutúr á hverjum degi, snúningur tvisvar í viku eða eitthvað annað. Gerðu það sem þér líkar að gera sem hækkar hjartsláttinn þinn og þá mun PAI hjálpa til við að tryggja að þú gerir nóg af því.

Með því að viðhalda yfir 50 PAI, og helst yfir 100 PAI, geturðu bætt árum við líf þitt og meira lífi við árin þín. Rannsóknir hafa sýnt að það að viðhalda yfir 100 PAI bætir að meðaltali 5 árum við líf þitt og dregur úr hættu á dauða af völdum hjarta- og æðasjúkdóma um 25%.

Af hverju ekki að nota fyrstu vikuna til að kynna sjálfan þig, hvað er PAI stigið þitt. Síðan geturðu reynt að auka lengd eða styrkleika athafna þinna og séð hvernig þetta hefur áhrif á stig þitt. Byggðu upp venjur smám saman, reyndu að viðhalda og bæta með tímanum og vertu viss um að lífsstíll þinn tryggi að þú haldist yfir 100 PAI á stöðugum grundvelli.

STUTTUR AF VÍSINDI

PAI reikniritið var unnið úr einni stærstu heilbrigðisrannsókn heims, sem náði til yfir 45.000 manns á 25 ára aldri. Tilgangur rannsóknarinnar á bak við PAI var að þróa eina, auðskiljanlega mælikvarða á virkni sem gæti gert fólki kleift að laga sig að heilbrigðum lífsstíl. Hjartsláttartíðni er besta leiðin til að mæla viðbrögð líkamans við virkni og PAI skorið er að greina hjartsláttartíðni þína og þýða það í einfalt, þýðingarmikið stig.

Lestu meira um vísindin á bak við PAI á https://www.paihealth.com/science-of-pai/default.htm