TimeForYou for iPhone

Lýsing

Sjálfshjálp þýðir venjulega "Leyfðu mér að segja þér hvers vegna þú ert í ruglinu." Þetta er alls ekki það. Time For You notar NVC (nonviolent communication) nálgun til að hjálpa þér að finna friðinn þinn og vellíðan innra með þér á einfaldan, fljótlegan og sannarlegaan hátt. Time For You er einfalt en samt öflugt tæki til sjálfsvitundar, kærleika og samúðar. Á hverjum degi stöndum við frammi fyrir gleði og áskorunum, tilfinningar okkar geta á örfáum sekúndum breyst frá gleði í sorg, vitlaus í glöð. Að taka Time Out fyrir Time In gerir okkur kleift að fara frá hvarfgjarnum stað yfir í móttækilegan stað á örfáum mínútum. Til að nota þetta forrit byrjaðu á því að taka eftir hugsunum þínum, áhyggjum þínum eða áhyggjum og vertu forvitinn um hvernig það örvar tilfinningar í þér og fylgdu síðan leiðbeiningum appsins til að tengjast þínum þörfum og taktu eftir því hvernig þetta gerir þér kleift að hafa ást og samúð með hluti af þér í erfiðleikum. Sjáðu hvernig þú vilt halda áfram frá þessum stærri og móttækilegri stað. Svo einfalt er það. Meðferðarforrit byggt á mismunandi aðferðum sem ég nota oft í ráðgjöf og þjálfun. 2 helstu aðferðirnar sem ég hef sameinað eru ofbeldislaus samskipti og geðtillífun. Óofbeldislaus samskipti hafa nokkrar grundvallarreglur: Sérhver aðgerð er tilraun til að mæta þörf, þarfir mannsins eru alhliða, tilfinningar stafa af þörfum sem eru uppfylltar eða ófullnægðar og þarfir allra skipta jafnt máli. Psychosynthesis er kort af sálarlífi mannsins, heildræn leið til að skilja mannlegan þroska, grunnhugmyndin er sú að við erum alltaf að reyna að vaxa og þróast í meira af ekta sjálfum okkar. Ein grundvallarregla er sú að við erum gerð úr hlutum og að við erum meira en hlutar okkar. Annað er að við gerum ráð fyrir að myndun eða vöxtur sé alltaf að reyna að eiga sér stað. Lífið er stöðugt að reyna að ýta okkur framhjá okkar eigin takmörkuðu viðhorfum og úreltum aðferðum inn í heilleika og hamingju. Að setja ofbeldislaus samskipti og hluta til að vinna saman varð tæki til sjálfssamkenndar og kærleika. Þú þarft ekki að vita neitt um þessar aðferðir til að nota þetta forrit. Markmiðið er einfaldlega að finna hnitmiðaða og einfalda leið frá viðbragðshluta til stærra sjálfs sem svarar betur.