simplestretch for Android APK

Lýsing

Hjálpar notendum að fylgja alhliða en lágmarks inngangs teygjurútínu.

Samræmd vel jafnvægi teygjurútína getur hjálpað til við hreyfanleika, verkjastjórnun og fyrirbyggjandi meiðsla.

Eiginleikar fela í sér:

- Ítarlegar teygjulýsingar á texta

- Notandi tilgreind lengd teygjulotu

- Hljóðbrellur, titringur og framvindustika á öllum skjánum til að teygja framfarir

- Dagleg virkni til að hjálpa notendum að finna fyrir stolti og afreki þegar þeir byggja upp sveigjanleika sinn.

Rútínan sem notuð var var skrifuð af Aaron Griffin og er nú hýst á https://phrakture.github.io/starting-stretching.html