| Skráartegund | APK |
|---|---|
| Útgáfa | 1.0 |
| Útgefandi | Urdu Diaries |
| Útgáfudagur | 21. okt. 2019 |
| Dagsetning bætt við | 21. okt. 2019 |
| Os kröfur | Android |
| Kröfur | Requires Android 4.0.3 and up |
| Niðurhal alls | 1 |
| Verð | Free |
Lýsing
Mörg okkar finna fyrir reiði, pirringi og gremju í daglegu lífi okkar. Í Anger Management App muntu læra hvernig á að stjórna reiði.
Reiði er eðlileg, heilbrigð tilfinning, en þegar langvarandi, sprengiefni reiði fer úr böndunum getur það haft alvarlegar afleiðingar fyrir sambönd þín, heilsu þína og hugarástand.
Með innsýn í raunverulegar ástæður reiði þinnar og þessi reiðistjórnunartæki geturðu lært að halda skapi þínu frá því að ræna lífi þínu.
Reiði er eðlileg mannleg tilfinning, venjulega heilbrigð. En þegar það verður óviðráðanlegt og eyðileggjandi getur það valdið vandamálum, vandamálum í vinnunni, í persónulegum samböndum þínum og í heildargæðum lífs þíns. Og það getur látið þér líða eins og þú sért upp á náð og miskunn ófyrirsjáanlegrar og kröftugrar tilfinningar. Þessu forriti er ætlað að hjálpa þér að skilja og stjórna reiði þinni.
- Leiðbeiningar um reiði
- Reiðistjórnunartækni
- Reiðistjórnunaræfingar
- Hvernig á að stjórna reiðisköstum
- Hvernig á að stjórna reiði og streitu
- Hvernig á að takast á við reiði
- Hvernig á að losa reiði
- Ráð til að stjórna reiði
- hvernig á að stjórna reiði
Reiði og þunglyndi eru skyldari en þú heldur og að missa reiði getur nú gert það erfiðara að sigrast á þunglyndi seinna meir. Að læra að stjórna þunglyndi þínu fer oft að hluta til eftir því hvernig þú getur stjórnað reiði þinni.
Hvernig reiðistjórnun getur hjálpað þér
Markmið reiðistjórnunar
Margir halda að reiðistjórnun snúist um að læra að bæla niður reiði þína. En að verða aldrei reiður er ekki gott markmið. Reiði er eðlileg og hún mun koma út burtséð frá því hversu mikið þú reynir að draga úr henni. Hið sanna markmið reiðistjórnunar er ekki að bæla reiðitilfinningar heldur frekar að skilja skilaboðin á bak við tilfinningarnar og tjá þær á heilbrigðan hátt án þess að missa stjórn á sér.
Tilbúinn til að stjórna reiði þinni? Byrjaðu að hlaða niður appinu okkar sem inniheldur ráð til reiðistjórnunar.
Stjórna reiði áður en hún stjórnar þér!
Styðjið okkur með því að gefa okkur einkunn 5
