ReWi for Android APK

Lýsing

Breyttu hegðun þinni og vertu hamingjusamari. ReWi mun hjálpa þér að endurtengja heilann til að byggja upp heilbrigðari venjur.

ReWi er app þróað fyrir nemendur í Dr. Laurie Santos nýja vellíðunarnámskeiðinu, sem er kennt við Yale háskóla sem önnarlangt námskeið (Sálfræði og góða lífið) og á netinu sem Coursera námskeið (The Science of Well-Being).

Forritið gerir þér kleift að fylgjast með átta athöfnum sem vitað er að stuðla að aukinni vellíðan. Má þar nefna svefn, hreyfingu, hugleiðslu, markmiðasetningu, þakklæti, góðvild, félagsleg tengsl og að njóta. Allar þessar aðferðir eru byggðar á sálfræðilegum rannsóknum sem benda til þess að aukning þessara iðkana geti leitt til aukinnar hamingju. Þú getur valið að skrá svör fyrir hvers kyns vellíðunarstarfsemi á hverjum tíma á hverjum degi. Því meira sem þú skráir þig, því meiri líkur eru á að þú komir á langtímabreytingar! Skráning verður auðveldari því meira sem þú gerir það.

Fylgstu með framförum þínum með:

* Daglegar rákir

* Heildarvirkni skráð

* Dagatalssýn yfir hverja starfsemi

* Súlurit yfir alla starfsemi sem fylgst er með í gegnum tíðina

Fyrir utan það að fylgjast aðeins með athöfnum geturðu jafnvel æft nokkrar aðgerðir í appinu sjálfu eins og að hlusta á hugleiðslulög og sjá árangursríka markmiðasetningu með snúningi ábendinga.

Þó að það séu mörg núverandi rekjaforrit sem tengjast vellíðan, hýsir ReWi alla námskeiðssértæka vellíðunarstarfsemi allt í einu viðmóti. Námskeiðsteymið hannaði ReWi með von um að auðvelda jákvæða hegðunarbreytingu.

Allt sem þú þarft að gera til að byrja er að hlaða niður appinu ókeypis og skrá þig. Byrjaðu á einni vana, æfðu hana í daglegu lífi þínu, skráðu þig inn í appið og farðu að sjá hvernig hegðun þín og skap breytist með tímanum.

Vinsamlegast hafðu í huga að notkunargögn forrita kunna að vera notuð til reynslurannsókna og þú verður beðinn um að gefa samþykki á inngönguskjáum appsins. Samþykki er algjörlega valkvætt.