Mind Diet Plan for Android APK

Lýsing

MIND mataræðið var búið til til að koma í veg fyrir heilabilun og hægja á tapi á heilastarfsemi sem getur gerst með aldrinum.

Það hvetur fylgjendur sína til að neyta grænmetis, berja, hneta, heilkorns, ólífuolíu, fisks, bauna, alifugla og víns.

Þessi matvæli innihalda mörg næringarefni sem stuðla að góðri heilaheilbrigði, hugsanlega með því að draga úr oxunarálagi, bólgum og myndun beta-amyloid plaques.

Fyrstu rannsóknir sýna að það að fylgjast náið með MIND mataræði tengist minni hættu á Alzheimerssjúkdómi og hægari tapi á heilastarfsemi með tímanum. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að skilja áhrif mataræðisins.

Vegna þess að MIND mataræði er sambland af Miðjarðarhafs- og DASH mataræði, kæmi það ekki á óvart ef framtíðarrannsóknir sýna að það býður upp á aðra heilsufarslegan ávinning sem tengist þessum tveimur mataræði.

En í bili, ef þú ert að leita að leið til að borða sem leggur áherslu á að viðhalda heilsu heilans þegar þú eldist, þá er MIND mataræðið frábær nálgun sem er einfalt að fylgja.