| Skráartegund | APK |
|---|---|
| Útgáfa | 1.0 |
| Útgefandi | Mark Ingram |
| Útgáfudagur | 4. nóv. 2019 |
| Dagsetning bætt við | 4. nóv. 2019 |
| Os kröfur | Android |
| Kröfur | Requires Android 4.0.3 and up |
| Niðurhal alls | 0 |
| Verð | Free |
Lýsing
TrainingLog er heimili allra líkamsræktaræfinga þinna. Búðu til æfingar á fljótlegan og auðveldan hátt, skráðu æfingatölfræðina þína og fylgdu framförum þínum. Auk þess er hægt að búa til þjálfunarprógrömm og bæta þeim við æfingadagatalið til að klára.
Inni í æfingu geturðu auðveldlega bætt við, endurraðað og strjúkt til að eyða æfingum. Þegar æfingum er bætt við er hægt að nota æfingasíuna eða sjálfvirka útfyllingarleitarstikuna til að þrengja leitina fljótt. Eftir að þú hefur bætt við æfingu geturðu sett markmið fyrir sett, endurtekningar og lyftingar. TrainingLog mun sýna þér hvað þú gerðir áður fyrir þá æfingu.
Eftir að hafa skráð æfingagögnin þín, inni í æfingu, safnar TrainingLog þeim gögnum sjálfkrafa og skipuleggur þau á þýðingarmikinn hátt. Hægt er að skoða framvindu hverrar einstakrar æfingar bæði myndrænt og sem dagraðaðan lista. Þú getur greint helstu tölfræði fyrir hverja æfingu í heild sinni til að dæma fljótt framfarir frá æfingu til æfingu (þessi helstu tölfræði fyrir hverja æfingu inniheldur heildarfjölda æfinga, heildarálag, heildarhringstyrk, álag [heildarálag deilt með heildarhringstyrk ]). Að lokum heldur TrainingLog skrá yfir öll persónuleg met ásamt dagsetningunni sem þeim var náð.
Þegar þú býrð til þjálfunarprógram geturðu bætt við hvaða fjölda vikna sem er eða raðað því í hópa af áföngum (mín. 1 vika í hverjum áfanga). Þetta opnar dyrnar að þjálfun í tímabilum og að búa til mismunandi áfanga til að einbeita sér að mismunandi þjálfunarmarkmiðum. Auðvelt er að breyta hverju þjálfunarprógrammi með því að endurraða, endurnefna eða strjúka til að eyða stigum og vikum. Hægt er að afrita og líma æfingar og einnig er hægt að afrita áfanga. Ennfremur gerir TrainingLog þér kleift að afrita áfanga eða vikur úr dagatalinu yfir í sjálfstætt þjálfunarprógram. Þú getur líka sameinað hvaða fjölda sjálfstæðra æfingaprógramma sem er í eitt þjálfunarprógram.
Settu langtíma- eða skammtímamarkmið fyrir hverja æfingu. Markmiðsupplýsingar innihalda nafn æfingar, markþyngd, algengan hámarksfjölda endurtekningar (frá 1RM upp í 15RM) og lokadagsetningu. Öll markmið eru skipulögð í leiðandi flokka fyrir skjóta leit.
EIGINLEIKAR
BÚA TIL:
- Búðu til æfingar.
- Búðu til þjálfunaráætlanir (meðtaldar ótakmarkaðan fjölda vikna, skipulögð í áföngum 1 viku eða stærri).
- Alveg breytanleg þjálfunaráætlanir og æfingadagatal (getu til að endurraða, endurnefna og strjúka til að eyða áföngum og vikum).
- Afritaðu áfanga eða vikur úr dagatalinu yfir í sjálfstæða þjálfunaráætlun.
- Sameina hvaða fjölda sjálfstæðra æfingaprógramma sem er í eitt þjálfunarprógram.
- Hægt er að afrita og líma/afrita allar æfingar og áfanga.
- Hreinsaðu allar æfingar úr áfanga.
- Geta til að setja markmið fyrir hverja æfingu.
- Settu skammtíma- og langtímamarkmið fyrir hverja æfingu.
LESTA:
- Þegar þú klárar æfingu sýnir TrainingLog þér hvað þú gerðir áður (þ.e. fyrri sett, endurtekningar og lyftingar) og einnig gögn um markþyngd, sett og endurtekningar.
LOG:
- Skráðu þyngd og endurtekningar fyrir hvert sett.
- Auka eða minnka endurtekningar fyrir öll sett um valið magn.
FRAMKVÆMDIR:
- Fylgstu með framvindu einstakra æfinga og skoðaðu niðurstöður bæði myndrænt og sem dagsetningarlista.
- Berðu saman helstu tölfræði á æfingu til æfingu.
- Skoðaðu persónuleg met af hverri æfingu og dagsetningarnar sem þær náðust.
Ekki hika við að tjá sig með jákvæðum/neikvæðum viðbrögðum, uppástungum um framtíðaruppfærslur eða láta mig vita ef einhver vandamál eru og ég mun svara eins fljótt og ég get.
