Sitting Cardio for Android APK

Lýsing

-Æfðu þig og brenndu kaloríum sitjandi á rúminu þínu

-Fyndnar æfingar

-Grípandi tónlist

-Mismunandi stig og lengd

-Hvetjandi tilvitnanir með hverri æfingu

-Dagatal

Ég bjó til þetta forrit meðan á ökklameiðsla stóð. Það er erfitt að halda áfram að æfa þegar maður er meiddur, en það er mjög mikilvægt að hætta ekki til að jafna sig hraðar.

Ef þú getur ekki staðist af einhverri ástæðu þýðir það ekki að þú þurfir að hætta að hreyfa þig á hverjum degi.

Sitting Cardio býður upp á æfingar fyrir efri hluta líkamans sem munu tóna handleggi þína, axlir, brjósthol og bak, en á sama tíma láta þig svitna og brenna kaloríum.

Að æfa efri hluta líkamans er einnig þekkt fyrir að hjálpa til við að fjarlægja umfram vökva úr neðri hluta líkamans, svo ekki hafa áhyggjur ef þú getur ekki notað fótleggsvöðvana í smá stund, þessar æfingar munu halda þér í formi þar til þú getur gengið og æft allan líkamann aftur.

Þú getur gert þessar æfingar á meðan þú situr á rúminu eða á þægilegum stól án armpúða.

Þú munt brenna kaloríum, tóna handleggina og auka blóðrásina, einnig bæta frárennsli í neðri hluta líkamans.

Þessar æfingar geta verið gagnlegar jafnvel þótt þú eigir ekki í vandræðum en þú finnur fyrir þreytulegri en venjulega og kýs að æfa sitjandi.

Ég reyndi að gera æfingarnar skemmtilegar en áhrifaríkar. Ef þér finnst þau of mikil í upphafi skaltu gera það sem þú getur og halda áfram að hreyfa þig með tónlistinni þar til þú ert tilbúinn að byrja aftur.

Forritið býður upp á stuttar eða langar æfingar fyrir mismunandi líkamsræktarstig.

Ráðfærðu þig við lækninn áður en þú byrjar á hreyfingu. Sýndu hvers konar þjálfun þú ætlar að stunda og spurðu hann hvort hún henti þér og heilsufari þínu.

Fyrir allar upplýsingar, ráðleggingar eða til að tilkynna villur, vinsamlegast sendu mér tölvupóst á [email protected]