Tabata Timer for iOS

Lýsing

Tabata Timer er tæki sem hjálpar þér að viðhalda réttu bili meðan á Tabata æfingunni stendur. Fyrir þá sem ekki þekkja Tabata, er Tabata æfing þjálfunarlota sem samanstendur af viðvarandi, mikilli hreyfingu sem fylgt er eftir af stuttri hvíld. Þessi lota heldur áfram yfir nokkrar endurtekningar til að mynda heila Tabata æfingu. Það einstaka við Tabata æfinguna er að hún er mjög stutt, þar sem flest bil eru mæld í sekúndum frekar en mínútum eða klukkustundum. Þessi staðlaða Tabata æfing samanstendur af 8 lotum sem samanstanda af 20 sekúndna erfiðri æfingu og síðan 10 sekúndna hvíld. Ef æfingin þín væri í gangi, myndir þú hlaupa alveg eins hratt og þú mögulega getur í 20 sek. Þegar tíminn þinn er búinn, myndirðu hvíla þig í 10 sekúndur. Endurtaktu þessa lotu 8 sinnum. Það kann að hljóma auðvelt, en þú verður hissa á hversu erfitt það er. Sumar rannsóknir benda til þess að Tabata líkamsþjálfun gæti í raun verið gagnlegri en hefðbundin hjartaþjálfun. Vertu viss um að ráðfæra þig við lækni áður en þú tekur þátt í einhverju æfingaprógrammi, sérstaklega Tabata. Erfiðleikarnir við Tabata æfingu eru að tímasetja æfingar og hvíldartíma á réttan hátt. Þetta er þar sem Tabata Timer kemur inn. Allir tímasetningarhlutar hans eru stillanlegir af þér til að uppfylla æfingarþörf þína. Tabata tímamælirinn gefur þér sjónrænar vísbendingar á skjánum og hljóðmerki sem leggja yfir hvaða tónlist sem þú ert að spila til að gera þér viðvart um hin ýmsu stig æfingarinnar. Hafðu í huga að Tabata tímamælirinn er EKKI almennur tímamælir. Það er sérstaklega hannað fyrir og tileinkað Tabata æfingum. Framkvæmdu vefleit á "Tabata" til að læra meira.** Ef þér líkar þetta forrit, vinsamlegast gefðu það jákvæða umsögn. Ef þér líkar það EKKI, vinsamlegast segðu okkur hvað við getum gert til að bæta það á http://www.katr.com/contactus.php