Release for iPhone

Lýsing

Release App er einstakt app sem inniheldur bæði núvitund og tapping æfingar til að stuðla að jákvæðri geðheilsu og slökun. Notuð af foreldrum, kennurum í kennslustofunni, íþróttamönnum, þjálfurum og jafnvel á vinnustaðnum, geta útgáfuforritin með leiðsögn um núvitund og tapping hjálpað þér að draga úr streitu, erfiðum tilfinningum og takmarkandi viðhorfum sem geta haldið þér frá því að lifa þínu besta lífi.

Release inniheldur tvö vellíðunarverkfæri, Mindfulness og Tapping, til að færa meiri frið og vellíðan inn í líf þitt.

Þegar það er stundað reglulega hefur verið sannað að núvitund eykur einbeitingu og athygli, losar um leið streitu, hefur bein áhrif á frammistöðu í vinnu, skóla og í öðrum verkefnum utan skóla. Núvitund getur bætt félagslega og tilfinningalega greind þína. Leiðbeinandi fókusæfingarnar geta hjálpað þér að þjálfa heilann til að átta þig á hugsunarmynstri þínum og tilfinningum, sem leiðir til jákvæðari aðgerða. Í stað þess að bregðast sjálfkrafa við, lærir þú að gera hlé og meta ástandið með því að velja minna viðbragð, jákvæðara svar. Sjálfsstjórnun er efld með núvitundariðkun, svo þú gætir lifað með meiri friði og vellíðan.

Núvitundaræfingar fela í sér: meðvitund um andann, slökun á líkamanum, vinna með erfiðar tilfinningar, byggja upp jákvætt hugarfar, dagleg einbeiting og slökunaræfingar til að hefja daginn í rými hins dýrmæta augnabliks og fleira.

Að slá er einfalt tól til að hjálpa þér að líða betur hratt. Tengt nálastungum, og notað í Emotional Freedom Technique (EFT), getur tapping hjálpað til við að losa um streitu og draga úr styrk erfiðra tilfinninga og takmarkandi viðhorfa. Veldu úr fjölmörgum pikkunaræfingum með leiðsögn sem samsvarar brýnustu vandamálinu þínu eða streituvaldinu. Áhrifaefni eru meðal annars Losun ótta við hvað-ef hugsun, Losun streitu frá átökum við vinnufélaga, Losun á fjárhagslegri streitu og mörg önnur. Þótt flestum sé nokkuð óþekkt hafa milljónir þegar uppgötvað þetta nýja seigluverkfæri, sem skilar vænlegum árangri fyrir vellíðan.

Það eru 5 flokkar í útgáfuappinu, þar á meðal æfingar fyrir börn, íþróttamenn, unglinga, fullorðna og jafnvel sérstakar lotur til notkunar í kennslustofunni.

Í flokknum Release for Kids eru æfingar fyrir einbeitingu og slökun. Það gerir þér kleift að slaka á og slá með barninu þínu til að styrkja það með verkfærum fyrir eigin vellíðan, hjálpa til við að draga úr streitu, kvíða, ótta og öðrum erfiðum tilfinningum.

Flokkurinn Release in Education stuðlar að athyglisuppbyggingu og einbeitingu í kennslustofunni, hjálpar nemendum að stilla hugsanir sínar og slaka á líkama sínum. Smellingarloturnar geta hjálpað til við að draga úr kvíða í kringum próf, átök við jafnaldra og jafnvel takmarka trú sem veldur streitu.

Release for Athletes hjálpar íþróttamönnum að standa sig á svæðinu og hjálpar til við að draga úr takmarkandi trú sem kemur í veg fyrir hámarksárangur þeirra. Æfingarnar eru frábær viðbót við hvaða hugræna styrktarþjálfun sem er.

Release for Teens and Release for Adults fjallar um ákveðin vandamál sem margir standa frammi fyrir í vinnu, skóla og í persónulegu og félagslegu lífi. Leiðsöguæfingarnar stuðla að streituminnkun og slökun og geta hjálpað til við að draga úr takmarkandi trú.

Nýju efni verður bætt við reglulega, þar á meðal fleiri núvitund og tapping æfingar til að byggja upp seiglu. Release appið er áhrifaríkt vellíðunartæki til að stuðla að einbeitingu og ró fyrir okkur sjálf og þá sem okkur þykir vænt um.

Skilmálar og skilyrði - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html

Persónuverndarstefna - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html