Pilates PRO for Android APK

Lýsing

Pilates - einstök þjálfun, þróuð fyrir meira en hundrað árum síðan af Joseph Pilates sem kerfi til að endurheimta stoðkerfi eftir ýmis meiðsli. Með tímanum þróaði Pilates sjálfbætandi kerfi sem miðar að því að teygja og styrkja vöðva. Pilates er flókið, varlega og á áhrifaríkan hátt á alla vöðvahópa, þar með talið sveiflujöfnunarefni, sem hjálpar til við að styrkja líkamann innan frá og sterkt vöðvakerfi. Með Pilates muntu verða grannari, sveigjanlegri, sterkari, heilbrigðari og tignarlegri. Pilates kerfið inniheldur æfingar fyrir alla líkamshluta. Þetta æfingakerfi var þróað snemma á XX öld, en hefur hlotið hæstu viðurkenningu í upphafi XXI. Pilates aðferðin beinist að samspili huga og líkama meðan á æfingu stendur. Pilates æfingum fylgir einbeiting á öndunartakta, rétta hreyfingu og meðvitund um aðgerðir hverrar æfingar fyrir tiltekinn vöðvahóp.Pilates styrkir kviðvöðvana, bætir jafnvægi og samhæfingu og dregur úr streitu. Pilates æfingar eru öruggar og henta vítt aldurssvið. Pilates er hægt að æfa í heilsuræktinni eða á eigin spýtur, heima. Að auki getur þú búið til þitt eigið sett af æfingum sem innihalda æfingar sem henta þér. Veldu líka hvaða lög sem er í kennslustofunni. Verkefnið er nýhafið í þróun sinni, hlakka til að fá athugasemdir þínar og tillögur. Þakka þér fyrir.