Power Core Workout for Android APK

Lýsing

Þú vilt sterka kvið sem leggur áherslu á að byggja upp kjarnastyrk? Ertu að leita að auðveldri kjarnaæfingu? Kjarninn þinn samanstendur af mörgum vöðvum og vöðvahópum sem vinna að því að koma á stöðugleika í hrygg, axlabelti og mjaðmagrind þegar þú ert beygður. Prófaðu þetta sýnishorn af kjarnaþjálfun strax eftir magaæfingu. Það hámarkar fitubrennslu bæði á meðan og eftir hverja lotu. Þessi forritsæfing þróar styrk og stöðugleika í mjöðmunum og kjarnanum til að framleiða sprengikraft.Hér geturðu fundið kraftmagns- og kjarnaæfingar okkar: 01 CRUNCH 02 SEATED RUSSIAN TWIST 03 OBLIQUE CRUNCH 04 REVERSE CRUNCH 05 PLANK 06 ÍRÆKTABALL CRUNCH 07 LEG RAISE 08 DUMB-BELL SIDE BRENDS 09 MODIFIED V-SIT 10 HJÓL 11 SIDE PLANK 12 VIGT CRUNCH 13 CAISE TWISTING BCRIA 14 G TWISTING KNE 14 G... PLANK 17 MEDICINE BALL HNÉHÆKKING 18 GYM BALL JACKKNIFE 19 POINTER PLANK 20 LOWER BODY RUSSIAN TWIST 21 GYM BALL PASSING JACK... 22 BARBELL ROLLOUT 23 GÓÐAN MORGUN 24 24 25 LED MEDIC 2 MAN 8 25 POTA MEDIC2 MAN... WOODCHOP 29 LÍKAMÓTABALL BACK EXTENTION Notaðu þessa heildar líkamskraftsæfingu til að auka sprengikraft þinn á vellinum eða á vellinum.Sæktu það núna ókeypis!Efniseinkunn: Allir