Backache for iOS

Lýsing

"Hæ, elskaðu appið þitt, elska alla fjölbreytnina og viðbótaræfingarnar. Myndskreytingarnar ásamt textaskýringunum eru einfaldlega frábærar og hjálpa mér virkilega!" "Ég er að nota þetta meira en ég hef notað önnur pásuöpp . Mér líkar fjölbreytnin! Mér líkar að það virki bakið, fæturna, handleggina, axlirnar, hálsinn og jafnvel hendurnar, sem allt meiðast meðan á kyrrsetu vinnudeginum stendur. Þakka þér aftur!“--Flýttu batatímanum fyrir bakverkjum þínum. Ertu með bakverk eftir tog eða tognun? Eða færðu bakverki þegar þú situr í stól allan daginn? Sérfræðingar mæla með því að halda þér hreyfanlegum allan daginn til að flýta fyrir batatíma bakverkja til muna og vernda gegn bakverkjum í framtíðinni. Þeir dagar eru liðnir þegar læknar ávísuðu hvíld. Það þarf að segja bakinu þínu að „allt sé í lagi“ og regluleg, blíðleg hreyfing er leiðin til að gera þetta. Með því að innlima einfaldar, áætlaðar örpásur í daglegu lífi þínu geturðu haldið liðum og vöðvum hreyfanlegum og virkum og losað um vöðvahnúta og flýta fyrir batatíma. Með því að gera reglulegar, mjög stuttar örpásur gætirðu skipt miklu um hversu fljótt bakið þitt jafnar sig eftir meiðslin. Vandamálið: Þegar þú ferð á daginn er hins vegar mjög erfitt að muna eftir að gera nauðsynlegar æfingar. Og jafnvel þegar þú manst eftir því er ekki mjög augljóst að vita hvaða æfingar á að framkvæma. Þetta er þar sem Backache appið getur hjálpað. Bakverkjaforrit mun senda þér reglulega tilkynningar hvenær þú átt að taka smá pásu yfir daginn. Fylgdu einfaldlega sjúkraþjálfaranum þegar hann sýnir þér hvaða af 31 æfingunni þú átt að framkvæma. Hægt er að framkvæma örhléin hvar sem er þar sem ekki er þörf á sérstökum búnaði. Settu upp þína eigin áætlun til að henta þínum þörfum. Bakverkjaforritið inniheldur 31 æfingar sem miða á öll svæði líkamans, þar á meðal bak, háls, fætur, brjóst, fætur, handleggi og hendur. Notkun þessa forrits á hverjum degi mun flýta fyrir bata núverandi bakmeiðsla eða verkja.