ENRO for iOS

Lýsing

ENRO er app sem hjálpar þér að æfa lítil samkennd í daglegu lífi - kallað Act of Empatheme. Empatheme er hugtak um augnablik, táknað með litaperlu. Það er minnsta samkennd sem ræktar hreinskilni, nærir sjálfsígrundun og vekur ímyndunarafl.

Upplýsingar um ENRO/Empatheme eru fáanlegar á https://en.empatheme.org/. Að öðrum kosti geturðu fengið aðgang að því frá Leiðbeiningarhlutanum í ENRO.

Samkennd þín samanstendur af tveimur hlutum; Act [Nurture] og Act [Inspire]. Með lögunum [Nurture] geturðu fylgst með rólegum og samúðarfullum augnablikum þínum og skilið þau eftir. Með Act [Inspire] geturðu velt fyrir þér öllum [Nurture] fundunum þínum og stutt einhvern sem ástundar Act [Nurture] sem þú hefur tengst. Lögin [Inspire] eru sýnd sem Empagraph - línurit sem sýnir ekki aðeins Empathemes þína heldur hvetur einnig til stöðugrar könnunar þinnar með því að breyta, skrifa og miðla á samúðarfullan hátt.

Alla [Nurture] lotuna verður að setja tækið flatt á yfirborð til að virka rétt. Það eru grunntextaleiðbeiningar á skjánum til að trufla ekki athygli notenda og leyfa þeim að hafa innsæi samskipti við flæðið. Sestu bara afslappaður, uppréttur, á rólegum stað og bíddu eftir flæði perlanna 8 með lit þeirra.

[Nurture] lotan hefst sjálfkrafa með fyrstu gulu perlunni ef tækið er sett lárétt. Á seinni ljósgræna litperlunni, teiknaðu hægt heilan hring með því að rekja útlínur perlunnar til að halda áfram með [Nurture] lotuna. Teiknaðu annan hring í kringum hvaða perlu sem heldur áfram til að enda lotuna og halda skrá yfir það. Á milli hringanna tveggja sem þú teiknar mun raddsvipurinn þinn knýja fram flæði perlanna. Fyrsti hringurinn byrjar upptöku á röð flæðisins og seinni hringurinn endar upptöku á hvaða hljóði sem er. Án þess að teikna seinni hringinn verður hljóðverkið ekki tekið upp. Í lok [Nurture] lotunnar birtist rauð perla og hverfur sem merki um endalok og upptöku.

Hver litaperla eða samúð táknar lítið augnablik: opna (o), vera (b), snerta (t), brosa (s), finna (f), ró (c), anda (r) og ima (i) , sem samanstendur af litlum augnablikum þegar lögin þín [Nurture] búa til röð. Þegar þú hefur lokið lögunum [Nurture] hefurðu búið til röð af samkennd.

Hugleiddu athöfn þína [Nurture] í Empagraph. Bankaðu á efra vinstra hornið á skjánum eða strjúktu frá vinstri til hægri til að fá aðgang að Empagraph. Röð hvers samúðar er kóðuð í röðinni "o - b - t - s - f - c - r - i og sýnd sem strengur af lituðum perlum. Í hvert skipti leiðir það til einstakrar skráningar um samúðarathöfn þína. Þú munt halda áfram að læra og njóta hvernig strengjamynstrið verður til byggt á tímasetningu hringanna sem dregnir eru og radduðu orðunum þínum.

Orðum þínum eða orðasamböndum innan samúðar er einnig safnað og geymt í Empagraph sem fræ innblásturs fyrir sjálfan þig. Ef þú pikkar á gráa rótartáknið geturðu hlustað á rödd þína eða hvaða hljóð sem er tekið upp innan samúðarflæðisins. Síðasta empatheme ima er sönnun þess að Act [Nurture] hefur nýlega búið til [i m a] - Interactive Moments of Actionby Empatheme.

Lögin þín [Nurture] verða uppfærð á Self flipanum, þegar þú hefur skráð þig inn með þínum eigin reikningi. Hún verður einfaldlega áfram einföld innskráningarsíða án þess að skrá þig inn. Fundurinn þinni verður hlaðið upp á ENRO netþjóninn þegar þú lýkur [Nurture] lotunni þinni.

Í sjálfshluta Empagrah geturðu skoðað fyrri [Nurture] fundina þína, bætt texta við fræin þín (rödduð ræður) eða merkt þá með blaðatákni til að muna. Þú getur líka valið að skilja eftir minnismiða fyrir hverja [Nurture] lotu.

Þú getur stutt einhvern sem þér þykir vænt um með því að deila Empagraph þeirra. Hægt er að deila Empagraph þínum með einhverjum sem styður þig eða einhverjum sem þykir vænt um þig. Í Tengingarflipanum geturðu séð einhvern í tengslum við lögin hans [Nurture].