| Skráartegund | APK |
|---|---|
| Útgáfa | 0.0.1 |
| Útgefandi | Submarine Limited |
| Útgáfudagur | 17. maí 2020 |
| Dagsetning bætt við | 17. maí 2020 |
| Os kröfur | Android |
| Kröfur | Requires Android |
| Niðurhal alls | 0 |
| Verð | Free |
Lýsing
Notaðu STOPP APP ef þú vilt byrja að stöðva vítahring þunglyndis og kvíða og aðra endurtekna hegðun eins og neikvæða hugsun, áhyggjur, drykkju, reykingar, fjárhættuspil, árásargirni, sjálfsskaða, forðast fólk eða aðstæður o.s.frv.
STOPP APP er þróað af meðhöfundum Michelle Ayres og Carol Vivyan, hugrænum atferlissálfræðingum, og er hugræn atferlismeðferð í hnotskurn! CBT hefur glæsilegan sönnunargagnagrunn og hefur reynst árangursríkt við margs konar vandamál.
Notaðu STOPP APP til að hjálpa þér að breyta grimmum, neikvæðum hringrás hegðunar og gera þér jákvætt kleift að gera breytingar á hugsunum þínum, tilfinningum og hegðun til að lifa hæfara, minna hvatvísi lífi.
Taktu eftir því þegar þú finnur fyrir hvötinni til að BREYTA. Hættu. Notaðu STOPP appið fyrst. Ákveðið síðan. Veldu bestu leiðina.
STOPP er fyrsta færni The Decider (32 færni) og The Decider Life Skills (12 færni). Það var upphaflega þróað með endurgjöf frá skjólstæðingum í geðheilbrigðisþjónustu fyrir fullorðna. Sterklega byggt á kenningum, appið er alltaf tilbúið til að hjálpa þér að taka jákvæðar ákvarðanir.
www.thecider.org.uk
