Virtual Caffeine for Android APK

Lýsing

Markmiðið með þessu forriti er að gera fólk minna syfjað þegar það þarf að vera með athygli, rétt eins og sýndarskammtur af koffíni. Það er áhrifaríkast á náttúrulegum dimmum tímabilum.

Appið byggir á þeirri skilningi að ljósstyrkur og, síðast en ekki síst, litrófssamsetning stjórnar dægurklukku hryggdýra og þar með melatónínframleiðslu. Melatónín er nauðsynlegt hormón sem miðlar ekki aðeins svefn-vöku- heldur næstum öllum lífeðlisfræðilegum eða hegðunarlegum takti spendýra. Venjulega er styrkur þess hár á nóttunni og lítill á daginn.

Til að breyta líffræðilegri klukku spendýra ætti ljósið að vera lengri, að minnsta kosti 30 sekúndur og styrkurinn ætti að vera á milli 0,1 og 100 lux (spendýr eru næmari fyrir sólarljósstyrk en fullu sólarljósi til að stilla sólarhringsklukkuna).

Rannsóknir sýna að stutt ljós með styrkleika 1lux getur fært sólarhringsklukkuna um 1-2 klst. Ef við fínstillum litrófsúttak ljóssins, hvað er nákvæmlega það sem við höfum gert fyrir þig í þessu forriti, fáum við enn meiri áhrif. Ljósið sem hér gefur frá sér tengist litrófsnæmnistoppi mannsins sem hefur fundist í bláa ljósinu í u.þ.b. 460nm (sjá mynd 1). Eins og þú sérð eru litrófsáhrifin ekki til að vanmeta.

Eins og áður hefur komið fram er umboðssemi þessa forrits meiri á náttúrulegum dimmum stundum. En einnig á björtum tímum getur útsetning fyrir bláu ljósi appsins okkar gert þig hressari. Ástæðan er sú að öfugt við náttúrulegt sólarljós er stillt ljós okkar aðlagað litrófsnæmni manna og því skilvirkara við að bæla melatónínframleiðslu.

Rannsóknir sýna að virkni appsins okkar veltur á þeim sem notar það; t.d. þéttleiki linsunnar breytist með aldri sem leiðir til minni miðlunar skammbylgjulengdar ljóss (eins og blátt ljós) hjá öldruðum. Að auki gæti augnlitur einnig haft áhrif: melatónínbælingin reyndist vera minna fyrir áhrifum hjá dökkeygðum Asíubúum en ljóseygðum hvítum. Hins vegar gæti þetta líka verið áhrif af þjóðerni.