Screetime Plus

Lýsing

Samkvæmt rannsóknum aukast líkurnar á nærsýni ef skjátími einstaklings er lengri en 2 klst (hjá börnum) til 7 klst á viku. Hægt er að draga úr þessu með því að taka smá hlé á meðan á skjánum stendur sem hjálpar brjóstholsvöðvunum okkar að slaka á.

www.ihasco.co.uk bendir til þess að stutt, tíð hlé séu betri en sjaldnar lengri hlé, þannig að 5-10 mínútna hlé eftir 50-60 mínútur er betra en 20 mínútna hlé á 3 klst.

HVERNIG?

Verndar gegn skjátíma

Alltaf þegar þú ætlar að vinna, læra eða spila á tölvunni þinni geturðu bara ræst Screentime, stillt tímabilið (< 6 klst) og byrjað á verkefninu þínu og það mun minna þig á að stoppa í mjög stutt hlé.

Gerir þig afkastamikla

Veistu um Pomodoro tæknina? Það er leið til að vinna verkefni þannig að einbeitingin okkar sé sú sama allan vinnutímann, eitthvað sem er mjög mikilvægt til að vera skilvirk.

Eftir að hafa lokið 4 millibilum minnir Screetime notandann á að taka sér lengri hlé.

Halda skrár

Screetime heldur einnig skrá yfir skjátímann þinn á viku og varar þig við þegar hann fer yfir mörkin. Þetta hjálpar þér að fylgjast með skjátímanum þínum og vera öruggur áður en það er of seint.

Fáðu fullt af skipulagsvalkostum

Stilltu útlitið eins og þú vilt, með svo mörgum valkostum í boði

Auðvelt viðmót

App glugginn mun minna þig á glugga 7 græjurnar. Það er svo auðvelt að stjórna appinu og jafnvel börn geta notað það auðveldlega.