f.lux for Windows 10 4.55.0.0

f.lux fyrir Windows 10 er byltingarkenndur hugbúnaður sem hjálpar þér að slaka á og slaka á fyrir svefninn með því að hita upp skjáinn á kvöldin. Þessi fræðsluhugbúnaður var búinn til árið 2008 til að hjálpa skjánum að líta meira út eins og bók, en hann hefur síðan þróast í að verða ómissandi tæki fyrir alla sem vilja bæta svefngæði sín.

Vísindin á bak við f.lux eru byggð á svefni og dægurlíffræði, sem rannsakar náttúrulega takta líkamans á nóttu og degi. Með því að stilla lithitastig skjásins eftir tíma dags hjálpar f.lux þér að viðhalda heilbrigðum svefn-vöku hringrás.

Þegar þú notar tölvuna þína eða farsíma á nóttunni getur bláa ljósið sem skjárinn gefur frá sér truflað framleiðslu líkamans á melatóníni, hormóni sem stjórnar svefni. Þetta getur gert það erfiðara fyrir þig að sofna og halda áfram að sofa alla nóttina.

Með f.lux uppsett á Windows 10 tækinu þínu geturðu sagt bless við þessi vandamál. Hugbúnaðurinn stillir litahitastig skjásins sjálfkrafa út frá staðsetningu þinni og tímabelti. Þegar líður að kvöldi hitar f.lux skjáinn þinn smám saman upp þannig að hann gefur frá sér minna blátt ljós og meira rautt ljós.

Þessi breyting á litahita líkir eftir náttúrulegu sólarljóssmynstri og gefur heilanum merki um að það sé kominn tími til að fara að sofa. Fyrir vikið muntu líða afslappaðri og tilbúinn fyrir svefninn þegar háttatíminn rennur upp.

En f.lux snýst ekki bara um að bæta svefngæði – það hefur líka aðra kosti sem gera það að nauðsynlegu tæki fyrir alla sem eyða löngum stundum fyrir framan tölvu eða farsíma.

Fyrir það fyrsta getur dregið úr útsetningu fyrir bláu ljósi hjálpað til við að draga úr áreynslu og þreytu í augum af völdum langvarandi tölvunotkunar. Ef þú hefur einhvern tíma fundið fyrir höfuðverk eða þurrum augum eftir að hafa starað á skjá allan daginn, þá gæti f.lux verið það sem þú þarft til að líða betur.

Að auki gæti notkun f.lux jafnvel bætt framleiðni á dagvinnutíma með því að draga úr glampa frá björtum skjám. Þegar unnið er í lítilli birtu, svo sem á skrifstofum með lítilli birtu eða seint á kvöldin í kennslustundum heima, getur það að hafa hlýrri liti á skjánum dregið úr áreynslu í augum en samt gert notendum kleift að sjá skýrt án þess að kíkja í augun eða torvelda sjónina of mikið!

Á heildina litið er f.lux frábær kostur ef þú ert að leita að auðveldri leið til að bæta bæði framleiðni á dagvinnutíma sem og almenna heilsu með betri gæðum hvíldarnætur!