Push Pull Legs for Android APK

Lýsing

Röð áhrifaríkra æfinga sem miða á ákveðna vöðvahópa, í 7 daga líkamsræktarrútínu, til að tryggja að þú verðir hressari, stærri og sterkari.

Æfingunni er skipt upp í 3 hluta, Push, Pull, Legs og innan þessara 2 hluta, aðskilin með 6 dögum. Með því að þjálfa líkama þinn með ýmsum mismunandi æfingum muntu geta miðað á ákveðna vöðvahópa til að tryggja að þú náir framförum. Þú verður að gera 6 æfingar á hverjum degi og markmiðið er að geta stundað þær allar með ráðlögðum hvíldartímum. Með því að fylgja rútínu muntu finna þig í betra formi, bæði líkamlega og tilfinningalega.

Eiginleikar:

- Fylgstu með framvindu þjálfunar

- Gakktu úr skugga um að þú fylgir réttri rútínu

- Fljótleg magaæfing

- Skoðaðu framfarir þínar á þægilegum línuritum

- Fáðu tillögur um þjálfun þína (kemur bráðum)

Samanstendur af 6 æfingum, 6 daga vikunnar með 1 hvíldardegi, þú munt vinna úr mismunandi líkamshlutum á hverjum degi og tryggja að líkaminn þinn fái viðeigandi hvíldartíma til að jafna sig.

Dagur 1 vinnur á brjósti og þríhöfða. Dagur 2 vinnur á bak og biceps. Dagur 3 vinnur út fæturna og rassinn. Dagur 4 vinnur annan hluta brjósts og þríhöfða. Dagur 5 vinnur úr baki og biceps með því að nota mismunandi æfingar. Dagur 6 vinnur fótinn aftur og dagur 7 er hvíldardagur.